Hatha-Yoga in der Gruppe
Der klassische Hatha-Yoga hat zum Ziel, die in uns ruhende Energie mit speziellen Haltungsübungen (asanas) und Bewegungsabläufen (karanas) zur Entfaltung zu bringen.
Mein Gruppenunterricht zeichnet sich aus durch:
- angenehme, zugewandte Atmosphäre
- langjährige Erfahrung im Unterrichten
- einfühlsame, sorgfältige Anleitung
- Zeit, auf jeden Schüler einzugehen
- kraftvolle, energetische Übungen im Wechsel mit langsamen, beruhigenden Abläufen
- Harmonisierung des Atems
- zuhause gut nachvollziehbare Übungen
- Tiefenentspannung
- Hintergrundwissen des Yoga