Ushtrasana: Kamel

Hatha-Yoga in der Gruppe

Der klassische Hatha-Yoga hat zum Ziel, die in uns ruhende Energie mit speziellen Haltungsübungen (asanas) und Bewegungsabläufen (karanas) zur Entfaltung zu bringen.
Mein Gruppenunterricht zeichnet sich aus durch:

• angenehme, zugewandte Atmosphäre
• langjährige Erfahrung im Unterrichten
• einfühlsame, sorgfältige Anleitung
• Zeit, auf jeden Schüler einzugehen
• kraftvolle, energetische Übungen im Wechsel mit langsamen, beruhigenden Abläufen
• Harmonisierung des Atems
• zuhause gut nachvollziehbare Übungen
• Tiefenentspannung
• Hintergrundwissen des Yoga

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Adho-Mukha-Shvanasana: Hund

Utthita Satyeshikasana: Standwaage