Trikonasana: Dreieckshaltung
Im Individual Yoga konzentriere ich mich ganz auf Sie! Entsprechend Ihrer Wünsche und Möglichkeiten, wird ein individuelles Übungsprogramm für Ihre Bedürfnisse erarbeitet.
Mein Individual Yoga orientiert sich an:
- Ihrer aktuellen Lebenssituation, Ihrem Alter, Ihrer persönlichen Konstitution
- Ihrem Wunsch nach gezielter, persönlicher Anleitung
- dem richtigen Maß an energetischen, kraftvollen Übungen
- Übungen, um zur Ruhe zu kommen
- Ihrem Wunsch nach Einzel- oder Paarunterricht
- Ihrem Zeitplan, den wir flexibel gestalten können
- Ihren örtlichen Vorstellungen
- Ihrem Wunsch in die Einführung von Meditation und der Yoga-Philosophie
- schriftlichen Übungsplänen für das eigene Üben
Muktasana: der bequeme Sitz für Konzentration und Meditation
Beratung
Ardha Matsyendrasana: Drehhaltung
Yoga Nidra: Tienfenentspannung